Tips

שבעה טיפים להתפתחות אישית והתנהלות טובה יותר מול ילדינו

2.

נהלו את הרגשות שלכם לפני שאתם מגיבים.

כשאתם מרגישים שאתם עומדים לאבד שליטה, קחו נשימה עמוקה ועצרו לרגע.

המודל שאתם מציגים בהתמודדות עם תסכול משפיע ישירות על האופן שבו ילדיכם ילמדו להתמודד עם רגשותיהם.

1.

התחילו את היום בהקשבה פעילה.

הקדישו לפחות חמש דקות בכל יום להקשיב לילדיכם

ללא הסחות דעת, ללא טלפון, ללא מחשבות על המטלות שמחכות לכם.

הקשבה אמיתית מחזקת את הקשר ומעבירה מסר חשוב: "מה שיש לך לומר חשוב לי."

4.

הכירו בטעויות שלכם.

כשאתם טועים, התנצלו והסבירו מה למדתם.

כך אתם מלמדים את ילדיכם שטעויות הן חלק מהחיים ושאפשר ללמוד מהן,

וגם מראים שיחסים בריאים כוללים לקיחת אחריות.

3.

הציבו גבולות ברורים ועקביים.

ילדים מרגישים בטוחים יותר כשהם יודעים מה מצופה מהם.

גבולות אינם עונשים אלא מסגרת שמאפשרת התפתחות בריאה,

במיוחד כשהם מלווים בהסבר מותאם לגיל הילד.

6.

הקדישו זמן איכות לעצמכם.

הורות טובה מתחילה בדאגה עצמית.

כשאתם ממלאים את המצברים שלכם – בין אם בפעילות גופנית, זמן עם חברים או תחביב – אתם חוזרים לילדיכם רגועים ונוכחים יותר.

5.

חגגו מאמץ ולא רק הישגים.

פרגנו לילדיכם על התהליך, על ההתמדה, על הנכונות לנסות דברים חדשים.

כך תטפחו אצלם חשיבה מתפתחת שתסייע להם להתמודד עם אתגרים לאורך החיים.

7.

דברו בשפה חיובית על עצמכם ועל אחרים.

הדרך שבה אתם מדברים משפיעה על הדיאלוג הפנימי שילדיכם מפתחים.

כשאתם מחליפים ביקורת עצמית בחמלה ואמפתיה, אתם מעניקים לילדיכם מתנה יקרת ערך: את היכולת לדבר אל עצמם באותה דרך מקבלת ומעצימה.